Mon matelas est-il encore efficace ? Les 4 questions qu'il faut se poser

En moyenne, nous dormons 7H47 par nuit soit 118 jours sur une année. Si l’on ramène le tout sur une vie, nous passons au total 25 ans dans notre lit ! Des chiffres qui donnent le tournis et qui nous rappellent que le choix d’une bonne literie est plus que jamais essentiel pour préserver son capital sommeil.

- Mon matelas est-il trop vieux ?

Si ce dernier a plus de dix ans, il est alors grand temps d’en changer ! Passée cette durée maximale, vous ne bénéficiez plus d’un soutien efficace et risquez de passer de mauvaises nuits...

Il en va de même pour votre sommier, dont la durée de vie se limite également à une décennie. Il convient donc de le renouveler en temps donné afin de ne pas impacter la qualité de votre nouveau matelas dont l’usure sera plus rapide si vous conservez votre ancien sommier désuet et inadapté.

- Mon matelas forme-t-il une cuvette ? Conserve-t-il la forme de mon corps au lever ?

Des signes révélateurs qui peuvent parfois apparaître avant la date fatidique du renouvellement et qui doivent être impérativement pris au sérieux. Ceci pour vous éviter de dégrader votre qualité de sommeil et de déclencher d’éventuels maux de dos.

- Suis-je courbaturé(e) au réveil ?

Là pas de doute, votre matelas n’est pas plus adapté à votre morphologie et ne garantit donc plus un soutien optimal pour vos cervicales, votre bassin et colonne vertébrale. Faites le point sur votre literie (mon matelas est-il trop ferme ? trop mou ? trop vieux ?), ceci pour vous épargnez de passer par la case kiné.

- Mon sommeil est-il régulièrement interrompu ?

Vous vous retournez souvent, peinez à trouver la bonne position pour vous endormir ou êtes réveillé(e) dès lors que votre conjoint(e) bouge ? Ces interruptions même très brèves ont un impact direct sur votre récupération et conditionnent donc un renouvellement de votre literie.

Si ces points vous semblent familiers, n’attendez plus, investissez dans un nouveau matelas et/ou sommier pour des nuits plus sereines !