La morningophilie, une nouvelle tendance pour une vie plus zen ?

Alors que nos emplois du temps sont toujours de plus en plus chargés, cette technique permettrait de dégager un peu de temps personnel pour se consacrer à son propre bien-être, mais surtout, d'éviter les réveils difficiles, en dernière minute, le rush du matin ou encore les retards à répétition. Les bénéfices de cette méthode sur la santé, et l'humeur seraient d'ailleurs non négligeables car elle s'accompagne le plus souvent par la mise en place d'un mode de vie plus sain et plus sportif. Un bon moyen donc de commencer la journée d'une manière plus sereine qui permet également une meilleure performance dans son travail. Tim Cook ou encore Anna Wintour sont d'ailleurs des adeptes de cette méthode.

Mais attention, la mise en place de cette routine matinale ne se fait pas du jour au lendemain, et requiert un temps d'ajustement. Il paraît en effet difficile de s'habituer à se réveiller à 5h ou 6h du matin pour travailler sur des projets personnels ou écrire, quand on n'en a pas l'habitude. Il est donc nécessaire de mettre en place les choses progressivement et avançant petit à petit l'heure du lever, quitte à se coucher plus tôt les premiers temps pour éviter d'accumuler une dette de sommeil. 

Et si vous souhaitez adopter cette méthode sans réveiller votre conjoint, n'oubliez pas d'équiper votre lit de pieds de lit Quintus Light qui vous permettront de vous lever sans le déranger !